ダイエットを成功に導いてくれると噂の自任堂の空肥丸（コンビファン）。
この記事ではおすすめの飲み方についてお話しします。
自任堂の空肥丸（コンビファン）、飲み始めたけど正しい飲み方、おすすめの飲み方ってあるの？
ちゃんと飲んでるつもりだけど効果を感じない…どうして？
こんな方はぜひこの記事を最後まで読んでみてください。
自任堂が推奨する空肥丸（コンビファン）の飲み方
まずは、正しい服用方法をまとめました｡
自任堂公式ブログによると、
- 初めて服用する場合や薬の段階が上がる際は、3日間は1度につき1袋の半量を飲む
- ４日目以降は1回1袋飲む
- 1日3回、4時間おきを目安に飲む
- 原則1日3袋まで、ただし体調に合わせて減らしても良い
- 空腹時に飲むと吐き気やムカムカ感が出る可能性があるので食後推奨
- 不眠の可能性があるので就寝時間の6時間前までに飲む
- 野菜・アーモンドと一緒に摂ると効果的
- 逆に小麦粉類、脂っこい物、消化に悪い物、お酒、カフェインは薬の効果を妨げる可能性があるため控える
とありました｡
以下が公式ブログで説明されている内容です｡
＜空肥丸の飲み方＞
1. 初めて服用される、また薬の段階が上がる際は1袋を半分に分けて飲んでいただき、4日目からは1回分を飲むようにし、1日3回4時間おきを目安に服用してくだい。
原則は1日3袋までですが、食欲の調節ができていましたら無理に服用量・回数を増やさなくても大丈夫です。
体調に合わせた服用をお願い致します。
2. 食前や空腹時にお薬だけ服用されますと胃壁から直接吸収され、胃酸が出ることで吐き気やムカムカ感が出る可能性があります。
食事が難しい時は、豆乳や牛乳、ヨーグルトなど軽いものを飲んでから服用お願いします。
お薬の効果は服用後、2時間～4時間の間に一番強く出てゆっくり弱まっていきます。
食後服用でも次の食事までお薬の効果が続きますので、食事量は自然と減っていきます。
胃腸に優しい飲み方は食後ですので、無理のない方法で服用ください。
3. 運動をしたような効果を感じる薬でもあるため寝る6時間前までに服用するようお願いしております。
薬効で新陳代謝が活発になり、のどが渇いたり、体温が上がり、汗をかいたりする症状が出ることもありますが、これらは正常な反応で時間とともに症状も緩和します。
手の震え、不眠の症状が出る場合もありますが、適応期間と服用量をお守り頂ければ徐々に落ち着いていきます。
上記の症状以外に他の症状が現れた場合は、服用を中止して当院までお問い合わせください。
4. 野菜、アーモンドと一緒に食べることで効果をより高めることができます。
その反対に、小麦粉類、脂っこいものなど消化に悪い食べ物やお酒、カフェイン入りの飲み物は薬の効果を妨げる恐れがあるため、控えるようにしてください。
サプリや栄養剤以外の薬の場合、薬の効果を妨げたり体に負担を与える可能性があるため、事前に必ずお問い合わせください。
5. 空肥丸は、異常な食欲増加を起こす原因と言われる胃腸の熱を下げることで、食欲抑制効果が得られます。
また、代謝量をアップさせカロリー消耗と体脂肪の分解を促していく薬です。
また、既存のダイエット薬で起こる便秘問題も起こりづらく1日3回服用しますと便秘緩和も期待できます。
6. 妊娠中と授乳中の服用は難しくなっております。
妊活中の方は、妊娠が分かった時点で服用を中断していただければ問題ございません。
有効期限：直射日光を避けて室温保管2年
以上、自任堂公式ブログより引用
私のおすすめの空肥丸（コンビファン）の飲み方
では、実際私が空肥丸を飲んでいた時のことを失敗談も含めてお話しします｡
自分的にベストだった飲み方
＜1日の服用例＞
10:00 1回目服用（1袋）
14:00 2回目服用（1袋）
18:00 3回目服用（1袋）
- 空肥丸を飲む時間を決める（10:00、14:00、18:00）
- その前に食事ができそうな時間があれば普通にいつもの食事量を摂る
- 時間がない場合はヨーグルトか何か軽くつまめる物だけ食べてから空肥丸を飲み、あとでしっかり食事をする
実際に空肥丸ダイエットをしている方たちも、飲み忘れはあるようです。
最近、空肥丸を飲み忘れがち
飲み忘れるとやっぱりおなか空いてきておやつつまんだりしちゃう！
しっかり時間管理して飲まないとなー
年内にもう1回注文しようかな。— ばにたん (@vanilla_diet54) December 5, 2020
- 1回目の服用時間から決めるのではなく、3回目の服用時間から決めて逆算する
効果を最大限にしようとしたが失敗した飲み方
- 食前の3時間前に
- 豆乳、牛乳、ヨーグルトなど飲んでから
空肥丸（コンビファン）は粒が大きくて飲みにくい？いい飲み方は
一般的な漢方薬よりも粒が大きめな空肥丸。
最初は飲むのも一苦労かもしれません…！
水で流し込むのが1番
私は最初に水を少し口に含んで、一気に空肥丸を流し込み、もう一度水を含んでそのままごくっと飲み込んでいます｡
こうすると舌に直接空肥丸が当たらないので、味を感じず飲めるのでおすすめです！
一袋一気にが難しい方は2回に分けて上記の飲み方で飲んでみてください｡
慣れたら1回で飲めますよ♪
粒が大きいからと言って噛むのはNG！
味がお世辞にも美味しいとは言えないので、噛む人もいないだろう…と思うのですが
念のため。
噛むと口いっぱいに漢方薬独特の苦ーい味が広がりえらいこっちゃになってしまうので、粒が大きくて飲みにくいなと感じても、噛まずに飲み込みましょう。
ちなみに、噛んで飲んだことでこんな思いをした方も…！
この方は味よりも、噛み砕いたことで歯が痛くなってしまったそう｡
確かに結構な硬さですからね、空肥丸……。
空肥丸（コンビファン）を飲んでも効果を感じられない場合
ちゃんと飲み方も量も守ってるのに、全然体重減らないんですけど！
という方。
自任堂の院長のインタビュー動画より抜粋してお答えします。
そもそもちゃんと食べてる？
食欲抑制の効果は十分にあり、食事のコントロールもしているのにそれでも痩せない場合は、基礎代謝が低下しているケースが多いです。
基礎代謝量はただ低下するのではなく、他のお薬を服用していたり、あるいは食べないダイエットで食事をしない方法でダイエットをしていた方、このような方々は基礎代謝量が低下しているのでこの方法で痩せてきた方は空肥丸を飲んでも痩せないと感じることがあります。
このような方々には、基礎代謝を上げるために食べてダイエットを行うようにお伝えしており、空肥丸にも基礎代謝を上昇させる効果もあるので他の食欲抑制剤よりは減量できるかと思います。
食事内容、気を付けてる？
健康的なダイエットのためには、無理な食べないダイエットはおすすめしません。
食事を摂らないことで基礎代謝量は低下し、最初は体重が減りますが後々痩せるのが難しくなります。
また、リバウンドしてしまうケースも多いです。
最も効果的ダイエット方法は食べないダイエットではなく、太る食べ物を控えるのが重要となります。
代表的にいうと、砂糖が多く入っている食品だったり、炭水化物が多く含まれる加工食品、パン類や麺類、餅類などを控え、その控えた分だけタンパク質や良質な脂肪、食物繊維が含まれる食品などを多く摂るのが1番良いダイエット方法です。
空肥丸（コンビファン）の飲み方 まとめ
いかがでしたか？
どんなに効果のある韓方でも、飲まないことには効果も現れません。
当たり前やん、と思うかもしれませんが、実際飲み忘れが多くて効果を実感しにくかったという方もいらっしゃるので注意が必要です。
- 飲む時間を決める
- 食欲が低下するとは言え、極端に食べないダイエットはやらない
- 食事内容にも気を付ける
以上がコンビファンを飲む上で効果を出しやすいおすすめの方法です！
今現在服用中の方、これから飲もうと思っている方はぜひ参考にしてみてください。
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